Hypnothérapeute à La Rochelle
Praticien diplômé certifié en hypnose Ericksonienne et PNL
L'hypnothérapie, c'est quoi ?
Une alternative pour votre corps et votre esprit : l'hypnose.
C'est l'utilisation de l'hypnose, pour atteindre " le mieux être " en passant par un état hypnotique (état modifié de conscience) pour améliorer un ou des potentiels, pour gérer :
- des troubles psychosomatiques
- des troubles fonctionnels
- des troubles psychologiques
- ou des douleurs
Être en état hypnotique, qu'est-ce que cela signifie ?
En tant qu'hypnothérapeute je vais vous guider pour atteindre un état hypnotique et sans le savoir, c'est ce que vous faites à plusieurs reprises au cours d'une journée.
Prenez l'exemple quand vous conduisez et que vous pensez en même temps à autre chose, ou lorsque que vous êtes devant un film… L'hypnothérapeute devient simplement un guide pour retrouver un état de relaxation profonde, un état hypnotique ou encore un état modifié de conscience permettant de favoriser la communication avec l'inconscient.
Ainsi, je vous amènerai, par l'intermédiaire de votre inconscient à trouver vos propres solutions et opérer les changements qui seront les plus adaptés de façon rapide et durable.
Dans quels cas l'hypnothérapie peut-elle être efficace ?
Voici ci-dessous quelques exemples de sujets d'accompagnement qui nous sont régulièrement demandés :
- Dépendances ( tabac, alcool, sucre, jeux......)
- Confiance en soi, estime de soi,
- Perte de poids
- Troubles du sommeil
- Mal-être, déprime, dépression, burn out
- Stress, anxiété, angoisse,
- Deuil, séparation difficile
- Gestion de la douleur ( en parallèle à une prise en charge médicale )
- Gestion des émotions
- Phobies
- Stress des examens
- Meilleur apprentissage, mémoire, concentration )
- Traumatisme, accident
- Optimisation des performances ( sportives et Professionnelles ou préparation pour les sportifs, examens, atteinte d'objectifs....)
- Toutes douleurs physiques, la liste est infinie l'accompagnement sera personnalisé
Vous trouverez les différents témoignages qui vous montreront le champ des possibles de l'action bénéfique de l'hypnose.
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
L'Hypnose fait partie des thérapies dites brèves .
Une séance = un objectif
Chaque séance vous permet d'évoluer vers un objectif précis que nous prenons le temps de définir ensemble en début de séance. Contactez-moi pour une séance d'hypnothérapie à la Rochelle.
Au cours de la séance
Avant d'être hypnotisé, les principes de l'accompagnement et de fonctionnement de l'hypnose vous sont expliqués afin de vous permettre de bien vivre l'expérience et de laisser les suggestions prendre place. Vous pouvez poser des questions sur l'accompagnement
Des techniques simples vous permettent ensuite de rentrer dans un état d'hypnose favorable au changement.
Une partie de vous reste consciente, comme si elle devenait spectatrice, et votre inconscient prend de plus en plus de place sur le devant de la scène.
Cet état propice au changement permet de travailler en profondeur, aide à se libérer des blessures du passé, à changer des comportements automatiques pour mieux - être dans votre présent et votre avenir.
Durée d'une séance d'hypnose
La séance est d'environ 1h30 en fonction de (l'objectif).
Une consultation en Hypnose, ne peut en aucun cas se substituer à un diagnostic et/ou un traitement médical, elle peut être un excellent complément de la médecine traditionnelle.
"Un objectif sans date est juste un rêve"
Milton Erickson
L'hypnose pour arrêter de fumer
L'hypnose est une technique qui a fait ses preuves pour traiter de nombreuses situations. L'arrêt du tabac en fait partie. Elle permet de redonner au patient dépendant de cette substance délétère, le pouvoir de prendre une décision, de choisir par lui-même et se libérer de cette emprise. Le seul préalable nécessaire est que le patient soit volontaire et que l'arrêt du tabac soit une motivation personnelle.
Les différents niveaux d'approche dans le travail hypnotique pour arrêter de fumer
Cinq aspects sont pris en compte par le thérapeute dans la conduite de la séance :
- Suggérer directement un changement au patient.
- Modifier la vision que celui-ci a de son comportement dépendant.
- Lui faire visualiser et ressentir ce que serait un avenir sans tabac.
- Utiliser une technique dite de l'aversion, par exemple en associant le tabac à des nausées ou une odeur désagréable.
- Lui apprendre l'auto-hypnose pour lui apporter une certaine autonomie dans sa démarche.
Gestion du poids par L'hypnose
Vous voulez enfin vous sentir à l'aise et fier/fière de votre corps ?
Vous n'en pouvez plus du cycle infernal des régimes et de l'effet yoyo qui les accompagne ?
Malgré toutes vos bonnes résolutions vous grignotez trop, voire même vous êtes sujet /e à des compulsions alimentaires ?
L'Hypnose peut vous aider.
Pourquoi malgré tous mes régimes je n'arrive pas à perdre définitivement du poids ?
Vous faites un régime, vous maigrissez. Dès la fin du régime vous reprenez le poids perdu, avec quelques kilos de plus. Vous refaites un régime, vous reperdez du poids. À l'arrêt du régime vous regrossissez de nouveau. Vous refaites un régime...
Non seulement vous n'arrivez pas à maintenir la perte de poids sur du long terme, mais en plus vous regrossissez, vous culpabilisez, votre estime de vous est au plus bas, vous compensez avec la nourriture...
Si malgré tous vos régimes, vos efforts, vos privations, vos souffrances vous n'êtes pas arrivé/e à maigrir, arrêtez de culpabiliser.
Pourquoi vous n'avez pas réussi à perdre définitivement ces satanés kilos ? il y a 2 raisons :
1. Physiologique : les régimes font grossir
Tout régime entraine une reprise du poids perdu dès son arrêt, avec en plus souvent des kilos supplémentaires. En perdant du poids vous avez aussi perdu du muscle et votre métabolisme s'est ralenti (vous brûlez moins de calories par jour) . De plus votre corps va vouloir se protéger de la prochaine période de famine en stockant de la réserve. C'est le début du fameux effet yoyo.
2. Psychologique: le surpoids est souvent dû à des causes psychologiques plus profondes et inconscientes.
En quoi l'hypnose peut-elle aider à la gestion du poids ?
Avec l'hypnose, nous allons aborder le problème à la fois dans sa globalité et à la racine : la cause de votre surpoids et les raisons émotionnelles et inconscientes qui vous ont empêchées jusqu'à présent de vous libérer de ce poids.
Nous allons agir sur les 2 facteurs clés de la gestion du poids.
1/ L'hypnose va vous aider à mettre facilement en place des habitudes saines
Grâce à l'hypnose vous serez motivé/e pour pratiquer une activité physique modérée.
Vous allez apprendre à mieux vous nourrir et à lâcher pour de bon vos mauvaises habitudes alimentaires.
Avec l'hypnose vous allez réapprendre à écouter les sensations de votre corps : je mange quand j'ai faim, et je m'arrête quand je suis rassasié/e.
Et rassurez-vous : qui dit alimentation équilibrée ne veut pas dire sans saveur. Vous allez retrouver le plaisir de la nourriture, et du plaisir ailleurs que dans la nourriture.
2 / L'hypnose va vous apprendre à arrêter de "manger" vos émotions
l'hypnose permet de reprogrammer l'émotionnel. Vous allez apprendre à arrêter d'utiliser la nourriture pour anesthésier vos émotions. Arrêter de manger pour combler un vide intérieur, lutter contre le stress, l'anxiété, la tristesse, la solitude, la honte, l'ennui....Vous aurez d'autres outils pour vous aider à affronter ces moments délicats.
De plus l'hypnose permet de contourner certaines résistances inconscientes qui empêchent la perte de poids ( ex : utilisation du poids comme protection, identité, loyauté familiale)
N'attendez plus de maigrir pour vivre et être heureux/se
Ne dites plus :
- Quand je serais mince je serais enfin heureux /se
- Quand j'aurais perdu du poids je me sentirais bien dans ma peau, j'aurais confiance en moi, je serais fier/ fière de moi.
- Quand j'aurais maigri je commencerais à : aller à la piscine, sortir avec mes amis, avoir une relation épanouie.....
- N'attendez plus d'avoir perdu du poids pour commencer à être , à oser.
- Commençons à vous apprendre à être épanoui/e et sur le chemin vous allez aussi tout naturellement mincir.
- On commence quand ?
Questions fréquentes sur l'hypnothérapie
Combien de séances sont-elles nécessaires ?
Tout dépend de la personne et de ce qu'elle traverse. Pour certains, une séance suffit, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de plusieurs pour vraiment ressentir un changement. On en discutera ensemble pour définir ce qui est le mieux pour vous.
Pourquoi faire de l'hypnose ?
L'hypnose est comme une petite escapade mentale ! Elle peut aider à gérer le stress, surmonter certaines peurs, améliorer la confiance en soi, ou même se débarrasser de vieilles habitudes. C'est une façon douce et naturelle de travailler sur soi.
Comment se préparer à une séance d'hypnose ?
Pas de panique, c'est plutôt simple. Assurez-vous de porter des vêtements confortables et d'avoir l'esprit ouvert. Si possible, essayez de réduire la caféine ce jour-là et prenez quelques minutes pour vous détendre avant la séance. Et surtout, venez avec l'envie de découvrir une expérience unique !
Dans quel état ressort-on d'une séance d'hypnothérapie ?
Imaginez avoir fait une petite sieste revigorante au milieu de l'après-midi... C'est un peu ça ! Après une séance, beaucoup se sentent détendus, apaisés et rafraîchis. Certains ont l'impression d'avoir fait un voyage intérieur, tandis que d'autres se sentent simplement plus légers. Chaque expérience est unique, un peu comme après une bonne conversation avec un vieil ami.
Quelques mots sur votre thérapeute...
"Doté d'une expertise diversifiée, je mets en œuvre des techniques thérapeutiques holistiques pour mes patients. Je maîtrise l'hypnose, une approche permettant d'accéder au subconscient pour dénouer des blocages émotionnels. Parallèlement, mon expertise en magnétisme aide à rétablir l'équilibre énergétique, favorisant ainsi la guérison naturelle. En tant que coupeur de feu, je soulage les douleurs et brûlures, créant une sensation de bien-être quasi instantanée. La thérapie énergétique, quant à elle, renforce l'harmonie interne, stimulant la capacité intrinsèque du corps à s'auto-guérir. Ces compétences, conjuguées, offrent à mes patients une approche globale de bien-être et de guérison."
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